Yoga Aziendale

Per un ambiente di lavoro che mette al centro la qualità della Vita dei suoi dipendenti

L’IDEA:

Sono ormai un po’ di anni che mi occupo di salute emotiva e spirituale e, se c’è una cosa che ho notato in un ambiente frenetico ed esigente come quello milanese, è che c’è un gran bisogno di yoga: di riconnettersi al proprio corpo, al respiro—dedicare quel tempo a sé, un tempo indispensabile non solo per incentivare la propria salute fisica e mentale, ma anche per una buona riuscita lavorativa e per ovviare burnout, stress e disturbi dell’umore.

Portare lo yoga in un ambiente aziendale è una realtà che già da anni è attiva oltreoceano: in America e in Australia, per esempio.

IL PROGETTO:

Per questo, oggi più che mai, è fondamentale che siano le aziende stesse a concedere ai propri dipendenti questo tempo e questo spazio: la possibilità di staccare, respirare, connettersi al corpo e avere una pausa di profonda qualità prima di tornare al lavoro.

In una città all’avanguardia come Milano, con professionisti che mettono tutto il cuore nel loro lavoro per poter dare sempre di più in termini di performance e successo, concedersi il lusso di avere del tempo di qualità per sé durante la settimana spesso rimane soltanto un miraggio.

La scienza dimostra quando fare pause di qualità sia di enorme importanza per il cervello, aumentando così anche l’efficienza lavorativa.
Lo yoga è una pratica perfetta di radicamento, rilascio di pensieri ed emozioni, per poi tornare ai propri impegni più carichi che mai.

Alcuni dei benefici dello Yoga:

Miglioramento dell’umore attraverso il rilascio di endorfine. Aumento della salute fisica e mentale
Rilascio di pensieri ingombranti: la mente si libera per far spazio alle idee, liberando il caos e trovando equilibrio
Aumento della concentrazione, diminuendo stress, emozioni negative, e tornando col focus sul qui ed ora
Migliore efficienza lavorativa e organizzativa grazie allo sgombero mentale di tutti i pensieri/emozioni ingombranti
Team building e creazione di relazioni lavorative sane grazie ad una aumentata apertura del cuore attraverso le pratiche

Ciao, mi chiamo Beatrice

Il mio nome in latino significa "portatrice di gioia e beatitudine", e sin da bambina percepisco l'enorme verità del mio nome, e il motivo per cui—tra tutti i nomi del mondo—io fossi nata proprio con questo qui. Prendermi Cura è la mia vocazione. L'enorme sensibilità con cui sono nata mi ha portata a lavorare tanto su me stessa, a viaggiare e apprendere insegnamenti Occidentali e saggezze Orientali relativi agli argomenti più disparati: filosofia, salute ayurvedica, meditazione trascendentale, counseling, reiki, yoga himalayano... e molto altro.

Oggi guido attraverso percorsi trasformativi di salute emotiva e spirituale numerose persone sensibili e coraggiose. Tutte le conoscenze che trasmetto sono frutto dei miei studi, i miei viaggi e di tanti anni di esperienza in primis su me stessa: nel mio lavoro combino elementi diversi della mia formazione che mi hanno portata a sviluppare un metodo unico. Oltre a questo, scrivo (tanto), dipingo, plasmo l'argilla, trasporto i miei pensieri sulla carta ed esprimo le mie emozioni attraverso varie forme di arte.

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Servizi offerti per le aziende:

Yoga in presenza

Se l’azienda dispone di uno spazio che possiamo, all’occorrenza, trasformare nella nostra sala di yoga, le sessioni possono avvenire in presenza. Non serve un ambiente enorme: giusto lo spazio per poter stendere dei tappetini e praticare.

Yoga Online

In alternativa, sono disponibili dei pacchetti di lezioni in diretta online per tutti i dipendenti. Basterà accordarsi su giorni e orari, così che la pratica rimanga privata per la vostra azienda.

Workshops

Occasioni speciali di connessione e crescita, sia individuale che di gruppo. I workshop sono degli eventi/laboratori di più ore su un determinato tema: uno splendido modo per riunire l’azienda in un’attività di benessere condivisa.

Classi

Basandoci sugli orari di ufficio, le opzioni migliori potrebbero essere le seguenti:

Un’ora prima dell’inizio dell’orario di ufficio, così da poter cominciare la giornata radicati e presenti.
Un ottimo modo per liberarsi delle energie accumulate in mattinata e prepararsi alla seconda parte della giornata con una mente libera.
Prima di tornare a casa, per concedersi un’ora di rilascio emotivo e mentale.

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